Wenn du gerne viel Zeit auf anspruchsvollen Routen in den Bergen verbringst, mehrtägige Abenteuer erlebst und unter dem Sternenhimmel oder in Berghütten schläfst, handelt es sich um Backpackingtouren. Dabei ist der Rucksack meist mit viel Ausrüstung gefüllt. Das ist ein wichtiger Aspekt, wenn es um die Auswahl des Schuhwerks und den Halt geht, den es bieten muss. Schützende und wasserdichte Schuhe sind dabei ebenso wichtig wie der Komfort und die Dämpfung, um die Gelenke zu schonen.
TREKKING
Unter Trekking versteht man Wanderungen, die kürzer sind als die vorherige Kategorie. Der Rucksack ist also nur halb so schwer, aber die Strecke ist immer noch technisch anspruchsvoll. Das Schuhwerk sollte dafür bequem und leicht sein, ohne dabei Kompromisse bei der Zuverlässigkeit und Performance einzugehen. Die Sohlen aus hochwertigen Komponenten garantieren Grip auf jedem Terrain, ob nass oder trocken. Sie tragen dazu bei, dass man sich bei jedem Schritt sicher fühlt.
HIKING
Eintägige Ausflüge, die sich durch ein flottes Tempo und nicht besonders technisches Gelände auszeichnen, wie z. B. unasphaltierte Straßen oder Waldwege, werden als Hiking bezeichnet. Für diese Aktivität wird leichtes und bequemes Schuhwerk empfohlen, das für eine geringere Last ausgelegt ist und einer weniger intensiven Nutzung standhält als beim Trekking. Da die Funktionalität im Vordergrund steht, gibt es diese Schuhe auch in niedriger geschnittenen Versionen, die ideal für mehr Beweglichkeit sind, aber dennoch Halt und Schutz für den Knöchel bieten.
APPROACH
Für technisch besonders anspruchsvolle Routen wie Klettersteige oder Kletterzustiege sind spezielle Approach-Schuhe am besten geeignet. Dabei handelt es sich um leichte und dennoch robuste Schuhe mit einer extrem haftenden Sohle, die im vorderen Bereich des Fußes eine Kletterzone aufweist. Zustiegsschuhe müssen einer sehr intensiven Belastung durch das Tragen von schwerer Ausrüstung und technischen Herausforderungen standhalten und müssen daher einen hervorragenden Halt bieten. Bei leichteren Klettertouren im Gebirge können diese Schuhe dank der besonders griffigen Sohle die Kletterschuhe auf den ersten Abschnitten der Route ersetzen.
WIE WÄHLE ICH ZWISCHEN HALBHOHEN UND NIEDRIGEN SCHUHEN?
Die Wahl zwischen hoch- und niedriggeschnittenen Schuhen ist eine ganz persönliche Entscheidung. Bei der Wahl solltest du deine Erfahrungswerte und deine körperliche Fitness berücksichtigen. Robustheit und Halt für Fuß und Knöchel sind bei beiden Varianten gewährleistet, aber natürlich ist der Knöchel bei einem hochgeschnittenen Schuh stabiler. Außerdem haben hochgeschnittene Schuhe beim Gehen in verschneitem Gelände deutliche Vorteile.
WANN SOLLTE ICH TREKKING- UND WANDERSCHUHE MIT WASSERDICHTER MEMBRAN WÄHLEN?
Wasserdichtes Schuhwerk ist fast immer die beste Wahl für den Einsatz in den Bergen. Im Vergleich zu nicht wasserdichten Schuhen bieten Schuhe mit einer wasserdichten Membran mehr Schutz und Wärme und sind daher zu jeder Jahreszeit geeignet. In wärmeren Klimazonen ist nicht wasserdichtes Schuhwerk ratsam, da es eine bessere Atmungsaktivität bietet. Lederschuhe oder -boots können eine hervorragende Alternative sein, da sie ein gewisses Maß an Robustheit und Atmungsaktivität bieten.
WIE WÄHLE ICH DIE RICHTIGE GRÖSSE?
Um die richtige Größe zu ermitteln, kannst du einige einfache Regeln befolgen. Wenn du die Schuhe anprobierst, trage am besten die (Trekking-) Socken, die du auch sonst mit den Schuhen tragen wirst. Die richtige Größe ermöglicht einen angemessenen Spielraum an der Spitze, um den Zehen volle Bewegungsfreiheit zu geben. Der Abstand ist auch notwendig, um Probleme durch das Abrutschen des Fußes bei Abstiegen zu vermeiden. Außerdem hilft der freie Platz um den Fuß herum die Wärme zu speichern, wenn die Schuhe bei Kälte getragen werden. Wenn dein Schuh die richtige Größe hat, ist die Gefahr von Blasenbildung minimiert.
GIBT ES WANDERSCHUHE FÜR MÄNNER UND WANDERSCHUHE FÜR FRAUEN?
Schuhe werden für unterschiedlich geformte Füße entworfen. Unsere Wanderschuhe werden sowohl für die männliche als auch für die weibliche Anatomie entwickelt. Die Unterschiede sind jedoch nicht eindeutig. Die Wahl des Schuhs sollte eher von den Eigenschaften des Trägers oder der Trägerin als vom Geschlecht abhängen. Im Allgemeinen sind Frauenschuhe weniger klobig und flexibler gestaltet. Einem großen, schlanken, jungen Mann könnten zum Beispiel Frauenschuhe besser passen.
WIE SCHNÜRT MAN BOOTS UND SCHUHE?
Beim Anprobieren und Tragen von Boots und Schuhen ist die richtige Schnürung wichtig, damit der Fuß richtig positioniert ist. Sie sollte gleichmäßig und ohne Druckstellen sein. Bei langen Abstiegen verringert eine engere Schnürung das Risiko, dass der Fuß nach vorne rutscht. Bei Aufstiegen hingegen ist eine engere Schnürung im vorderen Bereich des Fußes für die Präzision in technisch anspruchsvollerem Gelände von Vorteil.
WIE TRÄGT MAN NEUE SCHUHE ODER BOOTS EIN?
Auch wenn deine Schuhe, wenn sie richtig ausgewählt wurden, sofort einsatzbereit sind, empfehlen wir dir, sie mit ein paar kurzen, vorbereitenden Spaziergängen unter weniger schwierigen Bedingungen auszuprobieren. Zum Einlaufen gehört ein einfacher, vertrauter Spaziergang, der möglichst nicht zu lang sein sollte.
Wenn du das richtige Schuhwerk gewählt hast, brauchst du dich nur mehr auf den Weg in die frische Luft und die Natur zu machen, und du wirst jedes Ziel erreichen, das du dir gesetzt hast!